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MBSR
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Mindfulness-Based Stress Reduction - Stressbewältigung
durch Achtsamkeit
Was ist MBSR?
Stressbewältigung durch Achtsamkeit" (MBSR-Mindfulness
Based Stress Reduction) ist ein Trainingsprogramm, das von
Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde.
MBSR hilft, Stress abzubauen und Gesundheit, Wohlbefinden
und Lebensenergie zu stärken.
Durch die Schulung der Achtsamkeit erlernen und üben Sie die
Fähigkeit, Stress konstruktiv zu bewältigen. Sie gehen
gelassener und klarer mit psychischen Problemen oder
körperlichen Einschränkungen um.
Weitere Informationen finder Sie hier: